想帮宝可梦找回遗忘的技能，需要前往第二岛。具体位置是第二岛右下角的小屋，进去就能看到技能回忆师。和他对话后，消耗1个大蘑菇或2个小蘑菇就能让宝可梦重新学会之前遗忘的招式。蘑菇可以通过捕捉或击败野生的派拉斯、派拉斯特获得，它们有概率携带这些道具。
要到达第二岛，需要先击败红莲道馆并触发七之岛的剧情。之后从枯叶市搭乘游轮，就能在岛屿之间往返。记得提前准备好足够的蘑菇，因为每次回忆技能都会消耗道具。如果暂时没有蘑菇，可以去野生宝可梦出没的地方多转转，派拉斯和派拉斯特在不少草丛里都能遇到。
技能回忆师的小屋并不难找，进入第二岛后直接往右下角走就能看到。除了回忆技能，这里没有其他功能，所以不用探索太多。如果蘑菇不够，也可以先用小偷技能从野生宝可梦身上偷取，这样能节省时间。回忆技能时只能选择一个招式替换当前技能，所以提前想好要学哪个。
回忆技能是后期培养宝可梦的重要功能，尤其是有些强力招式只能在低等级学到。如果之前不小心覆盖了关键技能，来这里就能补救。建议在挑战联盟前检查一遍队伍，把有用的技能都补上，这样打起来会更轻松。
最后蘑菇是消耗品，平时可以多囤一些备用。如果暂时去不了第二岛，可以先推进主线剧情，等解锁七之岛后再回来处理技能问题。这样就能让宝可梦保持最佳状态，应对后面的挑战。
